Les probiotiques

Les probiotiques contribueraient à l'équilibre de la flore intestinale. Présentes dans les produits laitiers, ces derniers jouent un rôle primordial dans la digestion.

Les probiotiques sont bénéfiques pour la santé. Étant des bonnes bactéries, elles sont semblables aux bactéries vivant dans notre corps qui aident et sont indispensable au bon fonctionnement de tout le système digestif. La flore intestinale représente le regroupement de bactéries présentes dans le tube digestif. On peut y retrouver au-delà de 400 espèces différentes de bactéries.

Utilité des probiotiques
Les probiotiques participent à plusieurs fonctions, dont la digestion et l'absorption des nutriments. Elles nous protègent également contre divers pathogènes. Malheureusement, ces fonctions peuvent être altérées lorsque l'équilibre de la flore intestinale est rompu ou perturbé. 


Facteurs pouvant déstabiliser la flore intestinale

• L'âge: plus on vieilli, plus les bonnes bactéries diminuent dans le corp
• L'alimentation: une alimentation moins saine nuit au développement des bonnes bactéries dans le corps.
• Le stress : précurseur de plusieurs maladies tel que problèmes de peau, problèmes digestifs, problèmes des os et même cancer.
• La prise d'antibiotiques : celui-ci est le pire ennemi de la flore intestinale. Une prise d’antibiotique détruit de façon dévastatrice les mauvaises comme les bonnes bactéries dans le corps. C’est comme faire face à un feu de forêt ! pour contrer les dommages, et s’il n’y a pas d’autres choix que de prendre une antibiotique ou une chimiothérapie, il faut absolument prendre un supplément de probiotiques à même temps que le traitement.

Les probiotiques sont des bactéries qui ont le pouvoir de contrebalancer et de prévenir les perturbations ci-dessus.

Où les trouve-t-on?

On retrouve les probiotiques un peu partout aujourd'hui et dans les aliments qui peuvent s’ajouter à votre diète alimentaire. Sous forme de suppléments alimentaires ou tout autre aliments enrichis de ces bonnes bactéries tel que : yogourts, miso, lait, fromages, boissons de soya, et certains jus.

Regardez pour les cultures vivantes et actives sur les emballages des produits que vous achetez.

L’huile d’Argan

L'huile d'Argan est utilisée depuis toujours par les femmes du sud marocain pour leurs soins corporels et capillaires à cause de sa haute teneur en vitamine E. 

Naturellement, elle redynamise la peau, l’hydrate, agit contre le dessèchement et le vieillissement de la peau. En soin de nuit, pour tous types de peau, L'huile d'Argan régénère la peau durant le sommeil et lutte contre le vieillissement cutané. On la recommande également contre l'acné, les gerçures, les brûlures. Idéale pour les massages ou mettre quelques gouttes dans l’eau du bain. 

Elle fortifie les cheveux. Nourrissant et revitalisant le cuir chevelu, elle apporte de la brillance aux cheveux tout en leur redonnant leur douceur naturelle et soyeuse.

L’huile d’Argan est recommandée pour les soins des ongles cassants et dédoublés qu’elle fortifie et protège contre les agressions extérieures.

Cette huile relativement riche en vitamine E, provoque la stimulation d'une activité enzymatique liée à la détoxification et à la défense antioxydant des cellules. Il s'ensuit une diminution de la susceptibilité membranaire à la peroxydation qui serait à l'origine du vieillissement selon certains auteurs.

L'huile d'argan en alimentation:

L'huile d'argan alimentaire est produite à partir d'amandons légèrement torréfiés avant d'être pressés. Au contraire, les amandons destinés à l'huile cosmétique ne sont pas torréfiés ce qui permet de ne pas dégrader par la chaleur les excellentes caractéristiques de cette huile.

La torréfaction conduit à une huile plus odorante que l'huile cosmétique, non torréfiée.

Principaux acides gras : 99 % de l'huile

Composition de l'insaponifiable : 1 % de l'huile

Acide palmitique: 12,6 %

Stérols: 140 mg / 100 g

Acide stéarique: 5,9 %

Acide oléique: 42,8 %

Tocophérols (vitamine A): 620 mg / 100 g

Acide linoléique: 36,8 %

     

Intérêt diététique :

De type oléique – linoléique, l’huile d’Argan renferme 80 % d’acides gras insaturés comme l’huile d’Olive. Elle possède une nette primauté sur celle-ci à cause de sa richesse en Acide Linoléique. Cet acide est dit essentiel car il ne peut pas être synthétisé par l’organisme et doit être apporté par l’alimentation.

Sa teneur en acide oléique rend cette huile particulièrement intéressante dans la régulation du cholestérol. Des études en cours semblent montrer que deux cuillérées à soupe par jour d'huile d'Argan pendant un mois pourraient considérablement réduire le taux de cholestérol sanguin.

L’huile d’Argan est riche en tocophérols (620 mg / kg pour l’huile d’Argan contre 320 mg / kg pour l’huile d’Olive) ayant une activité vitaminique E. Cette vitamine est un antioxydant puissant qui capture les radicaux libres et neutralise l'oxydation destructive.

Les acides gras de l'huile d'argan sont à plus de 80% des acides insaturés. Les acides oléique et linoléique sont présents respectivement à près de 45% et 35% ceci confère à cette huile de très bonnes qualités diététiques.

LES BIENFAITS DES CHAMPIGNONS SUR LA SANTÉ

Les bienfaits des champignons sont innombrables, ils sont utilisés depuis des millénaires en médecine traditionnelle orientale pour traiter de nombreuses maladies et affections.
Au 12iéme et 13ième siècle déjà, les Templiers pendant les croisades utilisaient les champignons pour soigner les plaies infectées.
En 1918, Le Dr Alexander Flemming a inventé la pénicilline à partir de moisissures qui ne sont autres que des champignons microscopiques, parce qu'il avait remarqué qu'elles détruisaient les bactéries.

Pourquoi les champignons sont-ils bénéfiques pour la santé?
Les champignons renferment une quantité impressionnante de vitamines, d'oligo-éléments et de minéraux qui opèrent en synergie sur le corps de manière à en optimiser toutes les fonctions et en plus ils sont très peu caloriques.
Ils sont une importante source de protéines avec une forte proportion d'acides aminés essentiels au bon fonctionnement de l'organisme. Ils contiennent beaucoup de sels minéraux (calcium, magnésium ...), des oligo-éléments comme le sélénium et des antioxydants comme le germanium.

Les bienfaits des champignons 
Ils sont souvent utilisés dans les médecines traditionnelles orientales pour soutenir le système cardiovasculaire. Ils auraient la propriété de réduire le taux de cholestérol et de faciliter la circulation sanguine.
Certains champignons ont la propriété de réguler le taux de sucre dans le sang ce qui en fait une arme efficace pour les personnes atteintes de diabète.

Ce sont des antibactériens et antiviraux naturels qui aident à combattre les maladies infectieuses ou virales.
On prête des propriétés anticancéreuses à plusieurs champignons, on dit même qu'ils pourraient isoler les cellules cancéreuses et empêcher leurs propagations de plus en plus d'étude sont en cours sur ce sujet.
Très efficace pour les allergies.

Existe-t-il une alternative aux champignons médicinaux ?
Il n'existe aucune alternative sérieuse aux propriétés immunostimulantes des champignons, aucun médicament connu n'a cette capacité et aucune plante ne rivalise sur ce point avec les champignons même pas l'échinacée qui est pourtant très efficace.

Pourquoi les champignons médicinaux ne sont-ils pas reconnus par la médecine ?
Il faut savoir qu'aucun brevet ne peut protéger la production des champignons et du coup,  les compagnies pharmaceutiques ne sont pas attirées par le développement de médicaments à partir de champignons, parce que ce ne serait pas assez rentable.
Les champignons ont aussi mauvaise presse à cause de quelques variétés vénéneuses qui ont été à l'origine d'intoxications.

Consommer régulièrement des champignons est très bénéfique pour la santé en général. On les retrouve sous diverses formes si vous n'aimez pas les manger cuisiné. Vous pouvez vous les procurer sous forme de suppléments naturels en capsules (ce sont des extraits) et même intégrés dans des boissons comme le café ou le thé.
Donc vous n'avez plus aucune raison de vous en priver

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par Raymond Lesseigne (01/09/2011)
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Notre meilleur ami - Le système immunitaire

Le système immunitaire défend l’organisme contre les cancers et contre les infections dues aux bactéries, aux virus et aux parasites. Il est aussi responsable des réactions allergiques et allergies. Nous mettons continuellement notre système immunitaire à l’épreuve. Parfois, le système immunitaire attaque ses propres cellules par erreur ce qui se traduit en maladie auto-immune.

La plupart des cellules cancéreuses sont détectées par le système immunitaire, éliminées et expulsées. Quelques unes cependant, paraissent plus résistantes ou peuvent profiter de la faiblesse du système immunitaire pour se développer. Les émotions fortes et le stress peuvent également provoquer des maladies ou encore réveiller des germes qui dormaient dans l’organisme.

Différents composantes du système immunitaire

Nous pouvons tous voir les parties les plus évidentes du système immunitaire. Par exemple, la peau. Sa première responsabilité est d’agir comme barrière entre les germes et notre corps. 

La peau est comme un morceau de plastique pelli moulante e utilise pour protéger la nourriture. La peau est généralement imperméable aux bactéries et virus.

Autres parties de notre système immunitaire sont : muqueuses, thymus, amygdales, rate, lymphocytes, etc.

Comment renforcer le système immunitaire

Si certaines plantes présentent des propriétés immunostimulantes, comme l’échinacée, elles entrent dans la composition de médicaments et aucune n’est utilisée en tant qu’aliment.

Les champignons sont consommés en Chine et au Japon depuis des millénaires à la fois comme nourriture et comme médicaments. Ils nous aident à nous adapter aux stress psychologiques et environnementaux, à renforcer notre système immunitaire à combattre les attaques de germes et à mieux résister aux épidémies pendant la mauvaise saison.

L’activation du système immunitaire aide l’organisme à se protéger contre la grippe, le rhume, et toutes sortes d’infections. Il est bien démontré actuellement que les polysaccharides de nombreux champignons comme le Shitaké (Lentinus edodes), le Maïtaké (Grifola frondosa), l’Enokitaké (Flammulina velutipes), et le Reishi (Ganoderma lucidum), ont une réelle capacité à stimuler le système immunitaire.

Une prise régulière de ces champignons sous forme de poudre, d'ampoules ou de gélules permet de stimuler les réponses immunitaires de l’organisme tout en augmentant sa résistance aux maladies, et dans certains cas de les faire régresser.

Indigestion (Brûlures d’estomac)

Le terme indigestion est souvent utilisé pour décrire l’inconfort que plusieurs personnes ressente après un repas, sentiment d’être plein pendant un repas. Lors d’une indigestion, on emploi souvent le terme de brûlure d’estomac, douleur de ventre, crampes abdominales, gaz ou reflux gastrique ou même ballonnements ou flatulences.

Il est important de chercher à connaître les causes de votre inconfort avant même de chercher à essayer de soigner. Entre un ulcère gastrique, un abus d'alcool, une mauvais alimentation, une allergie ou intolérance alimentaire, etc; vous vous donnez la chance de vous aider à trouver un soulagement beaucoup plus rapidement.

Les plantes amères ont une importance capitale dans la digestion ainsi que le reste du corps. Avant de courir aux médicaments, essayez les plantes naturelles et les infusions qui vous aideront à prévenir l’inconfort de l’estomac ainsi que les indigestions. Entre autre, je vous suggère les choix des plantes suivantes :

• L’aloès : accélère la guérison des blessures et bien bénéfique pour l’inflammation du tube digestif.
• Le guimauve : protège le mucus de la membrane de l’estomac des dommages causés par l’excès d’acidité.
• La réglisse : a une action anti-inflammatoire sur  l’estomac
• L’écorce d’orme rouge : Traite les inflammations et les ulcérations du tube digestif; soulage la constipation et la diarrhée.
• La menthe poivrée : Soulage les symptômes du syndrome de l’intestin irritable; favoriser la digestion; soulage les nausées; calme la douleur; et traite les infections gastro-intestinales.
• La camomille : peut être utiliser comme tonique de l'appétit avant les repas, pour faciliter la digestion après les repas, en plus de lutter contre l'aérophagie et les flatulences.
• Le gingembre : stimule la sécrétion de bile et l’activité de différents enzymes digestifs, résultant en une digestion plus rapide.
• Le fenouil: riche en vitamines (surtout C), potassium et fibres cette plante vous aidera à calmer les maux d'estomac et aider à la digestion.
• L'argile verte: aussi utilisé pour détoxifier le système, soigner les inflammations, traiter les problèmes de peau... l'argile vous aidera aussi calmer vos brûlures d'estomac.

Il est à noter que toutes ces plantes peuvent avoir d’autres propriétés aussi bénéfiques pour la santé et contribuer à traiter différents malaises du système immunitaire.

Bonne digestion à tous!! :-)

Infection des oreilles

L’hiver et le temps froid nous apporte les rhumes et grippes qui peuvent finir en infection des oreilles. Ceci est dû à la connexion qui existe entre la gorge et les oreilles : la trompe d’Eustache, particulièrement plus petite chez les enfants.

Si vous ressentez beaucoup des douleurs à la gorge suite à un rhume ou une grippe, il peuvent se transformer en amygdalite ce qui témoigne d’une bactérie appelé le streptocoque. Une amygdalite peut aussi être le résultat d’une infection virale.

Lorsque votre enfant ou vous-même, êtes pris avec un mauvais rhume, assurez-vous :

• De boire beaucoup de liquide (eau, jus, thé, soupes) pour vous hydrater dans le but de diminuer les sécrétions.
• Reposez-vous bien.
• Démarrez votre humidificateur. 
• Gargarisez-vous avec de l’eau salée pour diminuer la douleur.
• Buvez de l’eau chaude avec du citron, ce qui aidera à diminuer et vous débarrasser du mucus.
• Prenez des bonbons pour la gorge (le plus naturel possible) ce qui stimule la salivation et le nettoyage de la gorge.
• Ayez en tout temps l’huile de lavande qui possède des propriétés antibactériennes. En mettant quelques goûtes dans les oreilles, vous vous assurez de prévenir les bactéries qui peuvent s’y accumuler.
• Mettez aussi un linge, débarbouillette chaude et humide sur l’oreille affectée pour diminuer l’inconfort.
• Une hygiène appropriée des mains peut éliminer de 50% les bactéries qui causent les rhumes ou grippes. Il est important d’enseigner à vos enfants à tousser dans creux du coude et à laver leurs mains régulièrement pour éviter l’expansion des germes.

Le stress

Le stress peut engendrer des graves problèmes de santé physique et émotionnelle tel que haute pression, maux de tête, indigestions, insomnie, etc.  Il endommage nos organes à long terme et empire les conditions de santé tel que diabète, arthrite, crée des dépressions, problèmes cardiaque, anxiété, et cancer.

Les recherches démontrent que 90% des patients qui consultent les médecins ont des maladies générées par le stress. Dans le langage quotidien plusieurs se répètent : « je suis stressé » pourtant lorsqu’on s’attarde à la signification de leur état d’être, ils veulent dire : «j’ai la difficulté à accomplir mes engagements» ou « j’en ai marre de cette situation» ou « je suis en retard dans les délais que je me suis fixé ».

Un stress chronique affectent vos organes : le cœur, l’estomac et le cerveau. Il augmente des risques d’avoir une crise cardiaque, des possibilités d’un cancer et des problèmes musculaires. Il augmente l’hormone appelée cortisol (joue sur la vieillesse ou plutôt la jeunesse des cellules) en causant l’inflammation, augmentant  dangereusement le gras du ventre (lorsque le corps est en état de stress, le cerveau demande plus de calories) et en diminuant la taille du cerveau.

Il est sans dire que vous n’êtes pas des « superman » ou « superwoman» alors, prenez le temps pour prendre soins de vous pour éviter tout stress. Au besoins, vous pouvez avoir recours à ces quelques suggestions :

• Prenez un bain avec l’huile essentiel de lavande. Vous pouvez aussi utiliser cette huile pour aromatiser votre maison ou mettre quelques gouttes sur votre oreiller avant de dormir.       
• Avec les aliments transformés et qui contiennent toute sorte de produits chimiques de nos jours, il est important d’aller chercher la balance dans une multivitamine naturelle.
• Bougez pour garder la bonne humeur. Quelques minutes de marche par jour, 20 minutes d’entrainement physique qui stimule les muscles, montez et descendez les escaliers plusieurs fois, dansez, etc.
• Mangez des produits qui vous procurent la vitamine B et vitamine C
• Choisissez de bons aliments naturels et éviter les sucres raffinés
• Offrez-vous toujours un bon sommeil
• Socialisez. La qualité de vos relations à un effet direct sur la quantité de vos cellules immunitaires.
• Massez votre cuir chevelu. Quelques études ont démontrés que le massage peut stimuler la production des endorphines (nous permettent d’avoir la sensation de bien être) et de la sérotonine (permet de garder la bonne température de notre corps, aide à diminuer la douleur et l’anxiété, etc.)
• Le romarin peut réduire l’inflammation et produit une huile qui aide à diminuer l’anxiété.
• La scutellaire est une plante qui a des effets anti-inflammatoire, antiarthritique, excellent pour l’asthme et les allergies, et il est anticancéreux spécialement pour la vessie, le foie et tout autre forme de cancer dans le corps.
• Une tasse d’avoine (gruau) par jour aide à diminuer l’inflammation tout en gardant le taux de cholestérol au bon niveau.
• Mangez des poissons qui vous apportent des oméga-3

L'infection urinaire

L’infection des voies urinaires est souvent signe d’infection de la vessie et/ou l’infection des reins. Dû à l’anatomie féminine, il se trouve qu’environ 10 à 20% des femmes éprouvent un inconfort au niveau des voies urinaires au moins une fois par année. L’infection de la vessie est plus rare chez les hommes. Par contre, il est à noter qu’une infection urinaire peut être à la cause d’infertilité chez les hommes. 

Même si vous fêtes des tests d’urine régulièrement, son contenu n’est pas assez concentré pour détecter certaines bactéries.

Quelques symptômes de cette infection :

• Un besoin très fréquent d’uriner
• Douleur ou sensation de brûlement au moment d’uriner
• Incapacité de contrôler le débit de l’urine
• Parfois une fièvre
• Incapacité à vider la vessie
• Urine : de couleur rougeâtre ou rosée, d’une odeur nauséabonde, d’apparence trouble, 

Voici quelques suggestions pour prévenir l’infection urinaire :

• Buvez de l’eau chaque jour. De six à huit verre d’eau par jour. Éviter des sodas et d’autres boissons gazeuses.
• Vider votre vessie aussi tôt que l’envie se fait sentir. Surtout éviter de vous retenir.
• Prenez plus souvent des douches au lieu des bains.
• Laver la région anale et vulvaire quotidiennement. Faire attention aux produits de toilette qui seraient très agressifs pour ces endroits fragiles.
• Éviter de porter des vêtements trop serrés et changer régulièrement des sous-vêtements.
• Veuillez à votre hygiène quotidienne en évitant d ‘utiliser des produits chimiques et déodorants dans la région génitales (parfums, douche vaginale, mousses pour le bain, certains huiles, etc.)
• Pour éviter que bactéries provenant du rectum se propage dans l’urètre, après un soulagement de la vessie ou des intestins, il est conseillé de s’essuyer «de l’avant vers l’arrière». Surtout les femmes.
• Pour ceux qui sont en âge de la ménopause, la sécheresse vaginale peut favoriser les infections. Doublez prudence!
• Manger les ananas pour la bromelaïne. Cette enzyme est très efficace et contient des propriétés anti-inflammatoire et antibactériennes qui aident à diminuer les symptômes de douleur lors de l’urination.
• Manger beaucoup de fruits riches en vitamines et antioxydants. Attention aux agrumes autre que le citron pour leur acidité dans le corps.
• Buvez du jus de canneberge. Ce dernier est reconnu pour son action antiseptique puisqu’il aide à changer le PH de l’urine. Ainsi diminue les bactéries qui adhèrent sur les parois des voies urinaires.
• Dès l’apparition des premiers symptômes, buvez de l’eau avec du vinaigre de cidre de pomme. Environ trois cuillères de vinaigre de cidre dans un verre d’eau. Vous pouvez remplacer le cidre par le citron ou alterner au besoin.           

La mauvaise haleine

Avoir une haleine puante est très embarrassant pour plusieurs personnes qui l’ont et bien répugnant pour ceux qui la subissent.

La prise de médicaments, la consommation d’alcool et les fumeurs ont tendance à détenir une mauvaise haleine puisque ces facteurs ne diminuent la salivation. En effet, la salive contient de l’oxygène et permet au nettoyage naturel et la fraicheur de la bouche. Il faut aussi noter que nous dégageons dans l’haleine ce que nous mangeons : ail, oignons, une grande quantité de protéine, produits laitiers, sucre, et certains boissons. Par dessus ces éléments, ceux qui ont des problèmes de reflux gastrique risquent d’avoir aussi une mauvaise haleine.

La mauvaise haleine provient des bactéries qui ne nécessitent pas d’oxygène pour survivre, qui se logent dans votre bouche et qui excrète des composés soufrés. Nous possédons tous ces composés à des degrés différents ce qui pousse à ce que certaines personnes dégagent moins d’odeur d’œuf pourri que d’autres. Ceux qui ne sentent pas ou presque pas, possède moins de ces bactéries.

Voici les moyens qui peuvent vous aider à contrôler votre haleine en la rendant plus agréable :

• Buvez de l’eau régulièrement. Ceci permet de nettoyer les particules de nourritures qui peuvent rester dans votre bouche en plus d’oxygéner votre bouche dans le but de combattre les mauvaises bactéries. Aussi, vous vous assurez d’une bonne hydratation de votre corps.
• Brosser vos dents au moins deux fois par jour en plus de brosser ou gratter votre langue régulièrement. Normalement, ceci devrait se faire à chaque repas.
• Choisissez bien votre alimentation tout en balançant le PH dans la bouche.
• Utilisez des rinces bouche sans alcool
• Fêtes nettoyer vos dents par un dentiste environ trois fois par année
• Utilisez un gel nettoyant antibactérien. De nos jours la plupart des pâtes dentifrices le sont.
• Par sa teneur en grande quantité de fibre, le céleri est un aliment qui aide à combattre la mauvaise haleine.
• L’huile de poisson en particulier l’oméga-3 aide à réduire les composés soufrés qui causent la mauvaise haleine.
• La cannelle permet de réduire les mauvaises bactéries de la bouche. Si nécessaire, optez pour les gommes à base de cet épice.
• La vitamine C aide à réduire la gingivite et ainsi combattre la mauvaise haleine. Procurez-vous des aliments qui en contiennent tel l’orange, melon, les baies, etc.

Votre haleine de doit pas nuire à votre vie sociale. Soyez conscient de votre état et fêtes le nécessaire pour garder votre santé buccale.

L'eczéma

Aussi appelé dermatite atopique, l’eczéma est essentiellement une inflammation non contagieuse de la peau qui s'accompagne de rougeurs, de fines vésicules, de squames et de démangeaisons.

Les personnes qui souffrent d’eczéma devraient en premier lieu s’assurer qu’elles ne souffrent pas d’allergie puisque certains aliments peuvent aussi être précurseur d’eczéma. Quelques recherches démontrent que dans 81% des cas, le lait, les œufs et les arachides sont à la cause de l’eczéma chez les enfants.

Les symptômes d’eczéma peuvent durer 1 ou 2 semaines, ou se prolonger pendant plusieurs années. Il existe différentes formes d’eczéma :

• Atopique, de contacte ou contacte allergique : suite au touché d’une chose qui  cause des allergies (produits chimique, savons ou détergent, etc.)
• Séborrhéique : souvent sur le cuir chevelu mais peut se trouver aussi au visage
• Dysidrotique : sous forme d’irritation et s’accompagne d’ampoules au niveau des pieds et des mains.
• Neurodermatite : cause des démangeaisons extrêmes et forme des croutes
• de Stase : causé par un problème de circulation sanguine, cette eczéma affecte surtout le bas des jambes.           
• Nummular : cause des tâches en croutes et squameuses

Il semble que la plupart des personnes qui souffrent d’eczéma ont une carence en acide gras essentiel. Une augmentation dans la prise des oméga-3 en mangeant des poissons (saumon, maquereau, hareng), en consommant l’huile de lin et/ou en prenant des suppléments des omégas-3 peut aider à réduire les symptômes ou même soigner.

Parmi les soins, prendre un bain avec l’avoine, éviter les douches ou bain trop chauds puisque la chaleur stimule la dilatation des vaisseaux sanguins, prêter l’attention aux aliments, utiliser des savons hypoallergénique, boire beaucoup d’eau pour garder une bonne hydratation de sa peau et manger des bons gras.

La sinusite

Il y’a différentes appellations des sinus soit : frontal (front), maxillaire (joues), ethmoïde (entre les yeux) et sphénoïde (derrière les yeux). Les symptômes d’une sinusite varient entre une pression ressentie dans la face, une douleur faciale et des mucus jaune ou vert qui coulent du nez. Parfois la difficulté à respirer par le nez ne signifie pas un blocage des sinus.

Dans la plupart des cas, lorsque le système immunitaire est assez fort, le corps est capable de combattre une sinusite. Lorsque la pression faciale ou la douleur relié au sinus commence à se sentir, vous pouvez utiliser des soins suivants :

• Le bain de vapeur d’eau facial (qui peut contenir des huiles essentielles tel que l’eucalyptus)
• Nettoyage des narines avec de l’eau salé 
• Une bonne dose de vitamine A prise pendant environ un mois aidera à réparer et renouveler la membrane des sinus pour mieux se débarrasser du mucus.
• Prendre chaque matin (ou un moment souhaitable de la journée) une dose d’eau tiède avec du citron et du piment de Cayenne. Ceci aidera à diminuer l’inflammation et soulagera les sinus des mucus.
• La vitamine D est aussi essentielle pour renforcer le système immunitaire.
• Mangez les ananas… La bromélaïne (une enzyme protéolytique extraite de la tige de l’ananas) a une fonction anti-inflammatoire.

Les personnes qui éprouvent des problèmes récurent de sinus soit la douleur persistante, l’infection ou la pression faciale pourraient bénéficier d’investiguer du côté des allergies pour les soins plus appropriés.

La détoxification

Il existe différents moyens d’éliminer les toxines de l’organisme mais il reste qu’une bonne cure de nettoyage est celle qui apporte des nutriments dont votre corps a besoin pendant que vous stimulez et nettoyez vos organes. Naturellement le corps est conçu pour s’auto nettoyer et les plus importants organes qui aident le corps à se débarrasser de ses déchets sont les suivants :

• Les poumons : débarrassent le corps de déchets qui traversent les narines ou qui se trouvent dans le sang.
• Le foie : le seul qui peut se régénérer, il agit comme barrière contre les substances toxiques dans le corps. Il aide le corps à éliminer les toxines.
• Les reins : filtrent constamment le sang via l’urine pour éliminer les toxines. Il est primordiale de boire suffisamment d’eau pour garder le bon fonctionnement des ses reins.

Un autre organe qui permet l’élimination des toxines est le côlon en se débarrassant des déchets. Il contient des bactéries produisant de bonnes et mauvaises bactéries et il est important de maintenir sa bonne flore pour une meilleure élimination de ces déchets toxiques.

Il est recommander de faire une cure de nettoyage de l’organisme au moins deux fois par an par contre, je dirais qu’il est important d’être à l’écoute de son corps et être conscient de votre mode de vie. Comme vous prenez une douche ou un bain, pensez aussi le faire à l’intérieur de votre corps via différents aliments bénéfiques pour votre santé.